za duzo

za dużo treningów. 3/4 razy domator i 3/4 razy Hiit/aeroby więc za dużo masz tego. dwa dni sobie zrób kompletnie wolne ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-06-10 00:14:43

Nie tak ostro, własnie sie domyslam ze na klatke i grzbiet jest za duzo, dlatgo podałem to co robiłem na poczatku teraz na klatke robie tylko 4 cwiczenia, ale chciałbym jakies rady jesli mozna, np które cwiczenie wyrzucic, zwiekszysc serie itd... I co do odzywek? Jakies rady? Czy lepiej cwiczyc hm naturalnie? I jeszcze jedno, jak jest z zamiana? [...]

wieć mam rozumieć,że za dużo dzemu.Olej to już pije oliwe z oliwek . To,że dżemu jest za dużo to powinienem łapać tłuszcz a nie tyje wogule troche tego nie rozumiem EKSPERCI POMÓRZCIE !!!!!!!!

Przewertowałem wszystkie strony i niestety jest o 9zł mniej bo ktoś sie pomylił na 18 stronie i wpisał o 9zł za duzo, więc jest 977,70

[...] bez liczen,jadłem codziennie jajka,ryby tłuste,czasem orzechy (zdrowe tluszcze) masło lub tłuszcz zwierzecy rowniez sie oczywiscie pojawial lecz wydaje mi sie ze nie za duzo. Lekarz powiedzial ze to calkiem niezle wyniki.Jednak jestem ciekaw waszej opini,od kilku dni jestem na diecie ograniczajacej lekko tluszcze,bo wydaje mi sie ze zdrowiej [...]

Poproszę o interpretację badania. Mam 15 lat i gino od jakoś 1,5 roku. TSH 3,6 uIu/ml Prolaktyna 16,45 ng/ml Progesteron 0,4 ng/ml (tego jest za dużo niby) Estradiol 15 pg/ml Testosteron 28,57 nmol/l Co to wszystko znaczy i co z tym teraz robić? Zmieniony przez - Andriej100 w dniu 2018-05-30 16:48:56

t-fighter, ale teoretycznie dobrze napisałeś, bo jedną z przyczyn wywalonej prolaktyny jest właśnie niedoczynność tarczycy i sam to właśnie sprawdzałem, bo mam tą przypadłość i testosteron był bardzo nisko przed zbiciem prolki, a że rezonans przysadki za dużo nie pokazał, to myślałem, że tarczyca nawala, ale wszystko w porządku i nawet TSH spadło [...]

[...] a od wtorku zacznę po 1/8 czyli w dzień strzału 1/8 co 3.5 dnia czyli w każdy strzał. Czyli wtorek shot/letro sobota strzał/letro Może być czy ta jedna tabletka to tez za duzo i zarzucić polowe chociaż czuje już nabrzmiałe sutki Za 2.5 tygodnia zrobię badania. Może być? Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2020-01-23 13:32:29 Zmieniony przez - [...]

Może to jest powód że za dużo ,7 razy w tygodniu to dla 99% osób za dużo nawet w twoim wieku a kiedy regeneracja .

Tez bylem w tym samym miescie tydzien temu Turcja poiebany kraj ogolnie za duzo brudnych rumunow i juz tam nie pojade a efedryny rzeczywiscie niby nie mieli edit: a jak na lotnisku z tym w Polsce nie bylo zamieszania? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-10-01 20:28:22

2 martwie ciągi na jednym treningu to chyba za dużo na plecy daj zwykły mc 1 x w tygodniu naprzykłąd na początku tygodnia a na koniec en mcnpn na udan ;)

j/w W 1 poście pisałeś, że zapotrzebowanie masz 2600 kcal to dodaj 300-400 kcal max i zobacz jak masa idzie. No i za dużo tego białka ładujesz 2-2,5g/kg max. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-12-01 21:47:01

Może nawet nieco za dużo, 50g słonecznika i 30g siemienia i będzie dość. Możesz zawsze coś innego zamiast słonecznika, ale siemię polecam żeby było.

No wiec i skonczylem cykl wkoncu uzylem: 30cm bolda 9amp po 250mg enanta 20cm winka a moj ostatni tydzien to bylo cos takiego: 400mg e3d bolda bo mi za duzo stuffu zostalo Moja waga po lekkim zbiciu fatu i wody: 93kg 2 dni temu zaczelem odblok... Nie czuje przyblokowania chodz jajeczka sa mniejsze... Niestety w danej chwili moge robic tylko [...]

Cześć. Wiadomo że spalisz tłuszcz ino nie obcinaj za dużo tych kalorii bo CI mięśnie polecą:) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - tu masz fajny artykuł. poczytaj....do spalenia tłuszczu potrzebne są ćwiczenia aerobowe, a brzuszki itp. pomogą w zbudowaniu kaloryferku na brzuchu:) bardzo też polecam trening hiit. no [...]

bo przy takim trybie cwiczen bede go sporo tracil, dodatkowo chce pobudzic termogeneze.. wiem, watroba dostanie za swoje, ale nie chce stracic za duzo miesni...

no i co? nie mogę pić z mlekiem bo ma za dużo laktozy? a może 0,5% tłuszczu to też za dużo? przecież 300 ml będzie miało AŻ 1,5g tłuszczu heh IMO nie będę sobie odmawiał wszystkiego w życiu, czy wypije z mlekiem czy z wodą dla mnie jako amatora różnica będzie prawdopodobnie żadna także każdy decyduje za siebie

Męczysz się na tej swojej diecie właśnie dlatego, że węgli masz za dużo aby organizm przeszedł w stan ketozy i zaczął całkowicie czerpać energię z tłuszczu a za dużo aby pokryć zapotrzebowanie energetyczne, dlatego ciągle "domaga się" dostaw energii, stąd uczucie głodu, ssanie itp...

zła kolejność ćwiczeń, za dużo ćwiczeń, serii i powtórzeń

Bo generalnie jeśli zwiększe ilość płatków to mam dużo za dużo węglowodanów.. Więc co radzisz ?